繰り返すものもらいは「糖尿病」の可能性アリ。糖尿病のセルフチェックや受診目安も

ものもらいを何度も繰り返す…。
糖尿病の可能性があるって聞いたけど、本当？

糖尿病によって「ものもらいが繰り返される」ことはあるのか、お医者さんに聞きました。

原因が糖尿病だった場合、放置していると失明のリスクもあります。
要注意の症状をチェックして、当てはまる人は早目に医療機関に相談しましょう。

繰り返すものもらいは「糖尿病」が原因って本当？

※糖尿病以外の原因により、ものもらいが繰り返されている可能性もあります。

糖尿病は、血流障害・神経障害を引き起こし、白血球などの働きを低下させます。
すると、免疫機能が低下し、細菌やウイルスと戦う力が弱まるので、ものもらいや風邪などにかかりやすくなります。

特に中高年以降の人は、注意が必要です。
また、すでに糖尿病になっている人がものもらいを繰り返す場合は、糖尿病の悪化も考えられます。

ものもらい以外にもこんな症状があったら要注意

上記に当てはまる項目が多い人は、一度医療機関に相談しましょう。

特に、「暑い季節でもないのに頻繁に水分を欲する」「朝起きた時に足の裏の感覚を感じにくい」「風邪などを何度も繰り返す」などは、糖尿病が進行している可能性が高いです。

肥満体型の人や、食事量・間食が多い人は、リスクが高くなります。

糖尿病かも…と思ったら、放置せず「内科」へ

糖尿病は、進行すると身体中の血管が硬くなる「動脈硬化」を起こします。
すると、心筋梗塞・脳梗塞・脳出血などの深刻な病気を起こしやすくなります。

目の合併症も多く、角膜障害・白内障・血管新生緑内障・糖尿病網膜症など、多くの病気の原因になります。

悪化した場合は、失明につながります。
失明というと全く目が見えなくなる状態を想像しがちですが、この場合は社会的失明と言い、「運転ができない」「外で看板が見えない」「一人で出歩くことが困難になる」など、徐々に症状が進行します。

眼の症状のみの場合は「眼科」へ

ものもらいは軽傷であれば数日で快方に向かいます。
しかし、「2日程度してもかゆみが強い」「腫れが大きくなっている」という場合は、放置せずに眼科に相談しましょう。

ものもらいを放置していると、膿が溜まって大きくなり、破裂してしまう場合もあります。
また、その傷口から細菌感染を起こしやすくなり、何度も同じような場所にものもらいができたり、傷あとが残ったりします。

自分では、どんな対策ができる？

いずれも、血糖値が上がり過ぎないようにするために重要です。

対策①　週に3～5回程度「有酸素運動」を行う

有酸素運動は、「話すことができる」程度の負荷で行われる運動です。

1回20〜30分以上、同じ運動を続けましょう。

※病院を受診し、医師から運動の強度や頻度について指導があった場合は、そちらに従ってください。

対策②　1日3食、栄養バランスの取れた食事を取る

食事量も見直し、高血糖の原因となる糖質や炭水化物の取りすぎに注意しましょう。
間食を多くとっている場合は、そちらも見直してください。

夜はそのまま眠るだけなので、特に夕食は炭水化物・糖分を減らしましょう。
食べる順番は、副菜（野菜・海藻など） → 主菜（肉・魚など） → 主食（ご飯・パン・麺類など）の順番で食べるようにしてください。
この順番で食べることで、血糖値の急激な上昇を抑えられます。